Wie houdt er niet van om tijdens de vakantie te ontspannen met een heerlijk alcoholisch drankje in de hand? Een lekker biertje, wijntje of een heerlijke cocktail. Die Aperol Spritz op het terras in Italië of die lekkere sangria in Spanje. Maar hoe zorg je ervoor dat je alcohol en vakantie op een verantwoorde manier combineert? Ik geef je een aantal tips om bewust en verantwoord te genieten van je vakantie, terwijl je toch een glaasje (of meer) kunt drinken.

Plan je alcoholconsumptie

Net zoals je je vakantieactiviteiten plant, kan het ook nuttig zijn om je alcoholconsumptie te plannen. Dit betekent niet dat je elk glas dat je gaat drinken moet inplannen, maar het is goed om van tevoren na te denken over wanneer je wel en niet wilt drinken. Misschien besluit je om alleen bij het avondeten een glas wijn te nemen, of om een alcoholvrije dag in te lassen na een avondje uit. Door bewust om te gaan met alcohol, kun je optimaal genieten van je vakantie zonder dat alcohol de overhand neemt.

➡️ Lees ook: Geniet gezond en fit van je all-inclusive vakantie

Drink bewust en met mate

Het is makkelijk om te vergeten hoeveel je gedronken hebt wanneer je geniet van je vakantie. Logisch ook! Gelukkig gaan alcohol en vakantie prima samen, zolang je je maar probeert bewust te zijn van hoeveel je drinkt. Een goede vuistregel is om na elk alcoholisch drankje een glas water te drinken. Dit helpt niet alleen om uitdroging te voorkomen, maar het vermindert ook de kans op een kater de volgende dag. En onthoud: genieten van alcohol betekent niet dat je te veel moet drinken. Het is perfect mogelijk om te genieten van een paar glazen wijn of bier zonder overboord te gaan.

Maak verantwoorde keuzes

Als je besluit om alcohol te drinken op vakantie, zorg er dan voor dat je verantwoorde keuzes maakt. Dit betekent niet alleen dat je met mate drinkt, maar ook dat je veilig blijft. Drink bijvoorbeeld niet als je van plan bent om te rijden, en zorg ervoor dat je altijd op een veilige plek bent als je drinkt. Als je je ooit ongemakkelijk of onveilig voelt, is het het beste om te stoppen met drinken en hulp te zoeken.

Blijf gehydrateerd

Alcohol veroorzaakt uitdroging, wat vooral riskant is op warme vakantiebestemmingen. Zorg ervoor dat je naast je alcoholische versnaperingen dus ook voldoende water drinkt. Neem bijvoorbeeld een waterfles mee, zodat je altijd wat water tussendoor kunt drinken. Neem tussendoor ook eens een alcoholvrij drankje, zoals een mocktail of een glas frisdrank. Dit helpt je om gehydrateerd te blijven en kan ook helpen om je alcoholconsumptie te beperken.

Geniet van je vakantie

Uiteindelijk gaat het erom dat je geniet van je vakantie. Of je nu besluit om alcohol te drinken of niet, het belangrijkste is dat je een goede tijd hebt. Er is zoveel te beleven op vakantie, van het ontdekken van nieuwe plaatsen tot het proeven van lokale gerechten, dat alcohol slechts een klein onderdeel van de ervaring hoeft te zijn. Dus ga eropuit, ontdek, geniet en maak herinneringen die een leven lang meegaan! En onthoud: wanneer je teveel gedronken heb, herinner je dat waarschijnlijk niet meer. Dus doe dat maar niet ;).

Ik hoop dat deze tips je helpen om op een bewuste en verantwoorde manier te genieten van alcohol en vakantie, zodat je toch lekker kunt genieten van een (alcoholisch) drankje. Proost, op een geweldige zomer, vakantie en een lekker drankje! 🥂

➡️ Lees ook: 11 Tips om eten en drinken koel te houden op een warme zomerdag