Skischoenen kiezen: tips voor pasvorm, flex en bootfitting

Deze winter was het voor mij weer tijd om nieuwe skischoenen te kopen. De vorige had ik in november 2023 gekocht, maar als je twee seizoenen lang bijna elke dag op de pistes staat, dan zijn die schoenen inmiddels al twee keer toe aan vervanging. En dus was het tijd voor nieuwe. Maar hoe werkt dat nou precies, wat voor schoenen moet je kiezen, hoe weet je wat bij je past? Laat je vooral goed adviseren, dat sowieso. Verdere informatie geef ik je in dit artikel.

Waarom goede skischoenen zo belangrijk zijn

Zonder goede skischoenen heb je geen controle over je ski’s. Punt. Verkeerde schoenen zorgen voor pijnlijke voeten, slechte controle over je ski’s en vermoeidheid. Met goede schoenen heb je meer controle, meer comfort maar bovenal: meer plezier.

Als je nou ooit twijfelt of je moet beginnen met de aanschaf van eigen schoenen of eigen ski’s, kies dan altijd eerst de schoenen. Niet alleen omdat ze makkelijker mee te nemen zijn, maar omdat de schoen nou eenmaal goed moet passen.

⛷️ Lees ook: 25 Herkenbare momenten die je alleen begrijpt als wintersporter

Pasvorm van de skischoen: de absolute basis

Veel mensen kopen skischoenen te groot. Echt, het is de meest gemaakte fout. Dat komt namelijk omdat je tenen tegen de voorkant van de schoen aan moeten komen als je in de schoen stapt. Pas wanneer je in de skihouding gaat staan (beetje door je knieën, schenen drukken tegen de voorkant van de schoen), gaan je hielen naar achter en krijgen je tenen ruimte in de schoen.

Ik neem even kort de pasvormen met je door:

De lengte van je voet

Zoals gezegd: je tenen moeten de voorkant van de schoen raken als je rechtopstaat. In de skihouding moet er net genoeg ruimte zijn.

Breedte van de voet

Voeten zijn er in alle vormen en maten, en daarom wordt in de winkel ook altijd de breedte van je voet gemeten. Niet alle merken passen even goed bij de vorm van jouw voet, en dat is ook niet erg, want er is keuze genoeg.

Voetboog en volume

Ook de voetboog is zo’n aspect. De vorm van je voet bepaalt welke schoen écht comfortabel zit.

Echter is de flex geen vast gedefinieerde waarde: een schoen van Atomic met een flex van 115 is niet hetzelfde als een schoen van Head met een flex van 115. Sterker nog, binnen hetzelfde merk kunnen schoenen met dezelfde flex-waarde van elkaar verschillen, omdat het om ander soort schoenen gaat (denk bijvoorbeeld aan race-, piste- of toerschoenen).

In de regel kun je ongeveer uitgaan van de volgende waardes:

• Een lagere flex, bijvoorbeeld 70-90, buigt soepel en is vergevingsgezind. Ideaal voor beginners of lichte skiërs.
• Een midden flex, bijvoorbeeld 90-110, is voor all-mountain skiërs en gevorderde skiërs.
• Een hogere flex, bijvoorbeeld 110-130+, is zeer stijf en voor sportieve skiërs, of juist voor zwaardere mensen.

Over het algemeen wordt er voor vrouwen vaak een lagere flex aanbevolen dan voor mannen. Dit heeft puur met de kracht te maken die je moet overbrengen naar de schoen. Speciale damesskischoenen gaan over het algemeen ook niet hoger dan een flex van 115.

Let wel op: een te hoge flex betekent dat je je schoen niet goed kunt buigen. Dat leidt dan weer tot vermoeidheid en controleverlies. Dat is wat je juist niet wilt.

Stap voor stap gaan zij met je langs de opties. Wat doen ze dan precies? Ik neem het met je door:

1. Een kennismakingsgesprek. Er wordt gevraagd naar je niveau van skiën, hoe vaak je op wintersport gaat, wat je verwacht van de schoen, etc.
2. Het opmeten van je voet. De adviseur meet de lengte, breedte en volume. Tegenwoordig gebeurt dit meestal digitaal met een 3D-scanner.
3. Op basis van de scan kiest de adviseur een aantal schoenen uit, waarvan hij/zij weet dat deze goed bij je past. Niet alleen qua skistijl, ook qua vorm van je voet.
4. Je past de schoenen (met skisokken) en kijkt of de maat en pasvorm goed is. In mijn ervaring zit er vaak één paar bij, die eigenlijk gelijk goed zit. Of in elk geval het minst slecht. Zorg ervoor dat je bij het passen de hak goed op de grond tikt, zodat je goed in de skihouding kunt gaan staan.
5. Het passen gaat net zo lang door, tot je een schoen gevonden hebt die goed zit. Hier en daar een paar knelpunten is niet erg, dat hoort erbij. Dat kan de adviseur voor je fixen. Dat heet bootfitten. Ze kunnen kleine delen wegfrezen of opwarmen, waardoor je op deze delen meer ruimte in de schoen krijgt.

Let op deze specifieke punten

Als je skischoenen gaat passen, is het belangrijk om op de volgende punten te letten:

1. Je hiel moet goed vastzitten. Kun je je hiel optillen, dan heb je de verkeerde schoenen aan.
2. Geen drukpunten. Blijven er rode plekken of pijn achter, heb je de verkeerde schoen voor jouw voet.
3. Te veel ruimte. Heeft je voet te veel speelruimte, dan heb je minder controle over je ski’s.
4. Laat je niet leiden door je schoenmaat. Als je normaal schoenmaat 42 hebt, kan het goed zijn dat je uiteindelijk met skischoenen in maat 40 naar huis gaat. Dat is normaal.
5. Schep niet op over je ski-niveau. Dan krijg je echt de verkeerde schoenen aangemeten die niet bij je niveau passen. Laat gerust een video zien van jezelf op ski’s.

Let op: na een aantal keer dragen wordt de binnenschoen vanzelf wijder, door het schuim wat platgedrukt wordt. Je krijgt dus vanzelf meer ruimte in je schoen. Kies daarom nooit een te ruime schoen, maar altijd een die net iets te klein aanvoelt.

• De binnenschoen vormen
• De buitenschoen (schaal) aanpassen
• Inlegzolen op maat maken (sowieso aan te raden!)
• Drukpunten verhelpen

Ook als je maar één keer per jaar op wintersport gaat, kan ik echt adviseren om je schoenen goed aan je voet te laten aanpassen. Zo heb je minder snel last van je voeten en kun je dus meer genieten van je wintersportvakantie. Daarom zijn inlegzolen op maat echt aan te raden.

Nieuwe technieken van tegenwoordig zorgen er zelfs voor dat inlegzolen op maat ge-3D-print kunnen worden. Ja, ik heb ze ook, en ze zijn nog comfortabel ook.

Hou er rekening mee dat bij het bootfitten vaak niet alles in één keer opgelost wordt. Eenmaal delen weggehaald is voor altijd weg, en dus kun je beter tussendoor nog eens gaan skiën (bijvoorbeeld in SnowWorld) om te voelen of en waar er nog drukplekken zijn. Op de ski’s voelt het toch anders dan in de winkel. Om die reden kan ik je wel het beste adviseren een bootfitter bij jou in de buurt te kiezen.

Daar waar het eigenlijk vaak misgaat, zijn de grotere ketens. Hier draait het meer om verkopen en minder om maatwerk. Er zijn natuurlijk altijd uitzonderingen. Twijfel je, lees dan gewoon eens wat reviews op Google.

Een overzicht met betrouwbare en goede skischoenen-specialisten in Nederland op alfabetische volgorde van plaats:

• DutchBootFitter, Amsterdam
• Kustomaid, Berlicum
• MK Skiservice, Bilthoven
• Skicenter Edelweiss, Dieren
• Skicentrum Heemskerk, Heemskerk
• De Skiwinkel, Hoofddorp
• Austria Sport, Malden
• Outdoor & Travel Outfitters, Roosendaal
• Norbert Maier Sport, Rotterdam

Tips voor beginners

Sta je nog niet zo lang op de ski’s of ga je voor het eerst je eigen skischoenen kopen? Neem deze tips dan mee:

• Ga liever voor een iets zachtere schoen dan té stijf. Zo leer je beter controle krijgen en heb je langer plezier op vakantie.
• Comfort is belangrijker dan een hoge flex.
• Kies liever een te kleine schoen en laat deze goed bootfitten, dan een maat te groot.

⛷️ Meer beginnerstips: Leren skiën als volwassene: tips voor je eerste wintersport

Wat je altijd mee moet nemen naar de winkel

Ga je skischoenen passen, neem dan altijd het volgende mee (als je het hebt):

• Skisokken
• Je oude schoenen
• Info over je ski-stijl / niveau (video’s laten zien werkt altijd goed)
• Je ski’s, zodat eventueel de bindingen opnieuw ingesteld kunnen worden

Hoe dan ook, zorg dat je altijd op tijd nieuwe skischoenen gaat kopen. Niet nog “even” een week voordat je op wintersport gaat. Geef jezelf de tijd om nog één of twee keer de schoenen in te skiën op de baan of in SnowWorld. Zo weet je zeker dat je tijdens je vakantie lekker kunt genieten van het skiën en geen zere voeten krijgt.