Heb je nog nooit op ski’s gestaan, maar lijkt het je fantastisch om dat witte winterwonderland eindelijk eens zelf te ontdekken? Goed nieuws: het is nooit te laat om te leren skiën. Ja, ook niet als volwassene. Steeds meer mensen wagen zich pas op latere leeftijd aan hun eerste wintersport. En eerlijk? Dat is helemaal prima. Skiën leer je niet in één dag, maar met de juiste instelling, wat geduld en vooral veel plezier, kom je een heel eind.

Wees dus vooral niet bang. Wintersport is niet alleen maar skiën of snowboarden — het is de frisse berglucht, de gezelligheid op de piste, een warme chocolademelk in de zon en dat voldane gevoel aan het eind van de dag. Klaar om te beginnen? Dit zijn mijn tips voor iedereen die als volwassene wil leren skiën.

1. Neem skilessen bij een skischool

De grootste beginnersfout? Denken dat je vrienden of familie je wel even kunnen leren skiën. Lief bedoeld, maar geloof me: dat eindigt meestal in frustratie. Professionele skileraren weten precies hoe ze volwassenen het beste kunnen leren skiën: stap voor stap, met veel geduld en duidelijke uitleg. En ja, luisteren naar een vreemde gaat écht beter dan naar je partner of die ene fanatieke vriend(in). Dus schrijf je gewoon in bij een goede skischool (kom gezellig langs bij ons in See) en gun jezelf die basis. Zeker voor een eerste keer skiën kun je dat gewoon niet overslaan.

⛷️ Wil je meer lezen over mijn avonturen als skileraar? Lees mijn artikelen over werken als skileraar

2. Zorg dat je skischoenen goed zitten

Een van de grootste tips voor beginnende skiërs: een goede skischoen is goud waard. Te groot, en je hebt nul controle; te klein, en je voeten doen pijn. Laat je goed adviseren bij de verhuur of sportzaak, en tik met je hak op de grond voor je de schoenen vastmaakt. Daardoor schuift je voet goed naar achteren in de schoen. Veel mensen slaan dit over en denken dat hun schoen te klein is, terwijl die juist perfect is.

3. Bouw het rustig op

Zelfs als je sportief bent: skiën is iets heel anders. Nieuwe spieren, een nieuwe beweging, nieuwe uitrusting, de eerste keer skiën kost gewoon energie. Begin daarom met een paar uur in de ochtend. In de middag kun je lekker lunchen op de berg, een wandeling maken of even de wellness in. Zo houd je het leuk én voorkom je spierpijn of oververmoeidheid.

4. Kleed je in laagjes

Het weer in de bergen is onvoorspelbaar. ’s Ochtends kan het vriezen, ’s middags zonnig zijn. Daarom: laagjes, laagjes, laagjes. Een thermoshirt, een fleece en een jas met een goede rits doen wonderen. Te warm? Rits open. Te koud? Fleece weer aan. Lees zeker ook mijn artikel over laagjes op wintersport voor meer tips over wat je precies aantrekt.

5. Neem snacks en drinken mee

Je verbrandt veel energie op de piste, dus neem wat snacks mee in je jaszak of rugzak: een mueslireep, wat noten of een banaan. En een flesje water! Zo blijf je scherp en val je niet om 11:00 uur al neer op het terras met een halve liter bier (hoe verleidelijk dat ook is).

6. Blijf op de blauwe pistes

Iedereen leert in zijn eigen tempo. Laat je dus niet overhalen om “gewoon even” een rode piste te proberen als jij daar nog niet aan toe bent. Luister naar je eigen lichaam. Die blauwe pistes zijn er niet voor niets, en je leert veel beter met vertrouwen dan met angst. Echt, ga met de eerste keer skiën niet direct te hard van stapel.

7. Check het weerbericht

Skiën met sneeuw, zon, mist of wind, elke dag is anders. Check daarom altijd het weerbericht voor je de piste opgaat. Zo weet je of je extra lagen nodig hebt of juist een lichtere skibril moet dragen. En ja, zelfs met sneeuwval kun je prima skiën! Blijf dan in de buurt van de bomen, daar is het zicht vaak beter. Is het weer écht slecht? Ga een uurtje skiën en doe daarna gewoon wat anders leuks.

8. Huur je uitrusting

Koop niet meteen een volledige skiset als beginner. Huren is slim: je kunt rustig verschillende ski’s en schoenen uitproberen, en als blijkt dat skiën toch niets voor jou is, heb je niet meteen een dure miskoop gedaan. Bevalt het goed? Dan kun je later altijd investeren in eigen materiaal, maar laat je goed adviseren.

🎿 Van tevoren je skihuur eenvoudig regelen? Dat doe je via Skiset, nummer 1 op het gebied van skiverhuur in Europa.

9. Warming-up en cooling-down

Klinkt suf, maar geloof me: je benen zullen je dankbaar zijn voor de warming-up. Even loszwaaien, wat kniebuigingen, armen draaien, het helpt allemaal. En na het skiën een korte cooling-down voorkomt dat je de volgende dag als een houten plank uit bed stapt.

10. Wintersport is meer dan skiën

Skiën is fantastisch, maar er is zó veel meer te doen. Ga eens rodelen, een sneeuwschoenwandeling maken of lekker naar de sauna. Bezoek een skishow in de avond, maak een tocht met husky’s of geniet gewoon van een kop glühwein in de zon. Wintersport draait niet alleen om kilometers maken, maar vooral om genieten van de bergen.

Angst overwinnen op de piste

Veel volwassenen vinden het spannend om te leren skiën als volwassene, en dat is heel normaal. Als kind heb je nog weinig angst, maar als je ouder bent weet je precies wat er allemaal mis kan gaan. Het belangrijkste is om te vertrouwen op je materiaal, je leraar en jezelf.

Neem kleine stapjes, oefen veel, en accepteer dat vallen erbij hoort. Hoe meer je ontspant, hoe beter het gaat. Vraag eventueel in de skischool naar een skileraar die goed om kan gaan met angsten.

⛷️ Meer lezen over angst op de piste? Skiën met angst: hoe overwin je je skivrees?

Veelgemaakte beginnersfouten

Iedereen maakt fouten tijdens het leren skiën, en dat is helemaal niet erg. Vaak skiën beginners te gespannen, leunen ze te ver naar achteren of vergeten ze op hun bochten te letten. Herkenbaar? Geen zorgen, dat hoort erbij. Een goede skileraar ziet meteen wat er beter kan en helpt je snel vooruit.

Tot slot: ga ervoor!

Leren skiën als volwassene is misschien even spannend, maar het is één van de leukste dingen die je kunt doen in de winter. Gun jezelf de tijd, lach om je valpartijen en vier je kleine successen. Voor je het weet sta je zelfverzekerd bovenaan de piste, met een grote glimlach en het gevoel: hé, ik kan dit gewoon!