Een vlucht van een paar uur is nog prima te doen. Maar wat als je ineens 15 uur onderweg bent, opgesloten in een vliegtuigstoel? Toen wij naar Bali vlogen, zat ik eerst zes uur in een vliegtuig naar Abu Dhabi, en daarna nog eens negen uur naar Denpasar. Op de heenweg hadden we gelukkig een stopover in Abu Dhabi (zeker een aanrader, zie ook mijn artikel over hoogtepunten in Abu Dhabi), maar op de terugweg vlogen we in één ruk door. En dan merk je pas écht hoe lang een dag kan duren.

Daarom: mijn beste tips om een lange vlucht dragelijk te maken, voor jou én je medereizigers.

1. Deel je vlucht slim in

Als je de kans hebt: boek een stopover. Het breekt de reis op een fijne manier, je strekt even de benen en je krijgt er vaak ook nog een mini-vakantie voor terug. Wij deden dit dus in Abu Dhabi, wat echt een topkeuze was. (Zie ook ons reisverslag Bali).

2. Vermaak jezelf op creatieve manieren

Netflix en Spotify zijn fijn, maar geloof me: na 5 afleveringen en een halve serie ben je er wel klaar mee. Gelukkig zijn er nog genoeg opties:

• Download podcasts of luisterboeken voor onderweg (tip: Luisterrijk).
• Neem een puzzelboekje of e-reader mee.
• Schrijf eindelijk dat dagboek of vakantieverhaal.

Meer ideeën? Check mijn lijst met 8 dingen om te doen in het vliegtuig.

3. Blijf in beweging (zover dat kan)

Een vliegtuig is niet bepaald een sportschool, maar dat betekent niet dat je de hele vlucht als een zoutzak in je stoel moet hangen. Loop af en toe een rondje door het gangpad en doe simpele oefeningen. Ik heb een aparte blog geschreven met handige rek- en strekoefeningen voor in het vliegtuig. Ideaal om je bloedcirculatie op gang te houden en stijfheid te voorkomen.

4. Creëer je eigen bubbel

Niks zo vervelend als een huilende baby, snurkende buurman of een vliegtuig waar om de vijf minuten de karretjes door het gangpad rijden. Een noise cancelling koptelefoon is voor mij inmiddels onmisbaar (en ik schreef er zelfs een apart artikel over: waarom een koptelefoon met noise cancelling onmisbaar is). Combineer dit met een slaapmasker en een goede nekkussen en je zit er een stuk rustiger bij.

5. Slaap slim

Slapen in een vliegtuig is en blijft een uitdaging. Mijn tips:

• Neem je eigen kussen of reiskussen mee.
• Kies een raamplaats zodat je tegen de wand kunt leunen.
• Stel je horloge alvast in op de tijd van je bestemming en probeer daar je slaap op af te stemmen.
• Lukt het niet om in slaap te komen, maak dan eventueel gebruik van melatonine.

🛬 Na aankomst toch last van een jetlag? 10 Natuurlijke manieren om een jetlag tegen te gaan

6. Zorg dat je snacks en drinken bij de hand hebt

Het eten in een vliegtuig is… laten we zeggen: niet altijd een culinair hoogtepunt. Neem dus zelf wat mee: noten, mueslirepen, snoepjes of een broodje. Zeker als je allergieën hebt, zodat je niet afhankelijk bent van een ander. Vergeet ook niet genoeg water te drinken, want de droge lucht in een vliegtuig maakt je sneller uitgedroogd dan je denkt.

🍪 Nooit meer honger onderweg: Mijn 14 favoriete (glutenvrije) reissnacks

7. Maak het gezellig voor jezelf

Je zit er nou eenmaal. Je hoeft echt geen slingers en lampjes op te hangen, maar maak er wel wat gezelligs van:

• Trek comfortabele kleding aan.
• Neem een fijne trui of sjaal mee (het is vaak koud in het vliegtuig).
• Zet een fijne afspeellijst aan en probeer te ontspannen.

8. Voor als je vlucht vertraagd is…

Niets is frustrerender dan een lange vlucht die nóg langer wordt. Gelukkig heb je in de meeste gevallen wel recht op eten, drinken en soms zelfs compensatie. Daarom heb ik een artikel geschreven dat je precies uitlegt wat je moet doen bij vertraging: Vlucht vertraagd? Dit moet je weten!

9. Voor én na je vlucht: de luchthaven

Vergeet niet dat je waarschijnlijk ook nog wat tijd doorbrengt op de luchthaven. Of je nu een overstap hebt of gewoon te vroeg bent, ik schreef een artikel met 18 tips om je te vermaken tijdens lange wachttijden en vertragingen. Ook daar kun je je voordeel mee doen.

Conclusie: het kan wél!

Een lange vlucht is nooit écht leuk, maar met de juiste voorbereiding en een beetje creativiteit is het prima te overleven. Kies bijvoorbeeld voor een stopover, zoals wij deden in Abu Dhabi, of vlieg toch maar gewoon in één ruk door. Ben je er in elk geval maar weer vanaf. Zorg er in elk geval voor dat je jezelf goed bezig kunt houden, goed beweegt en slim slaapt. Voor je het weet stap je uitgerust (nou ja, soort van 😉) de tropische zon tegemoet.