
Engeland is een paradijs voor de glutenvrije reiziger. Althans, zo ervaar ik dat. Sinds de zomer van 2022 moet ik een glutenvrij dieet volgen. Op reis zorgt dat altijd voor een extra uitdaging, maar op bezoek bij mijn vader in Engeland had ik het makkelijk. Want of je nu een allergie hebt of om andere redenen geen gluten wilt eten, Engeland biedt veel opties voor iedereen.
Inhoud van dit artikel
“Freefrom” in de supermarkt
Als je met glutenallergie op reis gaat, is het belangrijk om goed voorbereid te zijn. Zorg ervoor dat je weet wat je kunt eten en waar je het kunt kopen. In Engeland is er gelukkig veel aanbod van glutenvrije producten in de supermarkt. Je vindt er alles, van brood tot koekjes en snacks. Je hoeft alleen maar te letten op een “Freefrom”-logo. Ik was overdonderd bij het aanbod in de supermarkt. En ook helemaal niet duur! Een pak glutenvrije spaghetti (500gr) bijvoorbeeld, kost bij Sainsbury £1,-. Zo is en blijft het tenminste betaalbaar om glutenvrij te kunnen blijven eten in Engeland.
Het maakt overigens niet uit naar welke supermarkt je gaat, het aanbod is overal goed. De meeste supermarkten hebben ook een groot assortiment “Freefrom”-huismerk producten, om het nog betaalbaarder te houden.

Glutenvrij uit eten
Ook wanneer je uit eten gaat, hoef je niet bang te zijn dat er geen opties voor je zijn. Elk restaurant waar ik tot nu toe ben geweest, bood glutenvrije opties, goed aangegeven op de menukaart. Sommige restaurants bieden zelfs een compleet glutenvrij menu! Zoals Ego in Kenilworth, ik had er gewoon keuzestress van. En helemaal leuk: bijna alle coffeeshops bieden (vaak huisgemaakt!) glutenvrij gebak aan, zoals brownies of carrot cake. Genieten maar!
Daarnaast bieden de meeste fastfoodketens ook verschillende opties die geschikt zijn voor mensen met een glutenallergie of -intolerantie; denk aan burgers op glutenvrij brood of patat in plaats van een tortillawrap. Ook als je andere diëten (zoals vegan) of allergieën hebt, zit je in Engeland goed: er wordt met iedereen rekening gehouden.
➡️ Lees ook: Wandelen in de Malvern Hills

Conclusie: op naar Engeland!
Ik kan alleen maar zeggen dat deze ervaringen mijn verblijven in Engeland er beter op maken. Ik bezoek mijn vader een aantal keer per jaar, en in tegenstelling tot in Nederland, voel ik me daar in restaurants niet “bezwaard” wanneer ik vraag om een allergenenkaart. Iedereen is er heel meedenkend. In het vliegtuig las ik zelfs in het boekje van Easyjet dat 1 op de 6 Britten een glutenvrij dieet volgt! Dat vind ik echt enorm veel, zeker vergeleken met de rest van de wereld. Maar het verklaart wel waarom het daarom een stuk makkelijker is.
Als je naar Engeland reist en last hebt van een allergie of speciale diëten volgt, hoef je dus niet bang te zijn dat er geen opties beschikbaar zijn die geschikt zijn voor jouw behoeften! Er is genoeg keuze uit producten in de supermarkten en restaurants, die speciaal gericht zijn op mensen met speciale diëten of allergieën. Tijd dus om die reis naar Engeland te boeken!
Supertof artikel. Echter een gluten allergie bestaat feitelijk niet…
Greetz,
Jelle